Evo koja pića dovode do dehidratacije!
Lekari smatraju da bi određena pića trebalo izbegavati leti.
Neophodno je unositi minimum 2 litra tečnosti kako bi se nadoknadila izgubljena vlažnost, ali ne bilo koje.
Poželjno je da smanjite unos kafe. Ukoliko pijete više od 1-2 šoljice ovog napitka, velika količina kofeina može negativno uticati na srce koje tokom visokih temperatura svakako pumpa krv u stresnijem režimu. Nikako ne pijte više od maksimalno 2 šoljice dnevno, jer se na taj način gubi vlažnost i dolazi do neravnoteže vode i soli u organizmu.
Gazirana pića su takođe loš izbor tokom letnjih dana. One uglavnom sadrže veće količine šećera i natrijuma.
Većina greši kad posegne za pićima punim aditiva, veštačkih zaslađivača i drugih sastojaka koji mogu povećati rizik za mnoge bolesti poput dijabetesa, srčanih oboljenja, prekomerne telesne težine itd.
Tako da energetska pića, kao i alkoholna, spadaju u grupu koju bi trebalo izbegavati po vrućinama jer imaju suprotan efekat.
Voda, kao i ceđeni sokovi mnogo su bolji izbor od napitaka punih aditiva i veštačkih zaslaćivača.
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
