Background adbanner
calendar

Nedelja 6. April, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
HOROR POVREDA U KRAGUJEVCU! Fudbaler Partizana JAUKAO od bolova! Izneli ga sa TERENA! (VIDEO) POZNATE SESTRE BLIZNAKINJE SLAGALE! Isplivao video dokaz MARIJA KULIĆ URNISALA NOVOG DEČKA MILJANE KULIĆ!? Otkrila LAŽ ŠOK POTEZ NAŠE PEVAČICE! Indira Radić više ne živi u Beogradu, otkriveno gde je kupila kuću, a evo koji bivši PARTNER joj dolazi u GOSTE POKORIO JE JUŽNU AMERIKU! Antonio Matković postao APSOLUTNI šampion! (VIDEO) POLICIJA STIGLA PO KORDU!? Svi detalji drame HITNO NAPUŠTA RIJALITI!? PEVAČICA VIDNO NERASPOLOŽENA STIGLA SA TEZGE! Dok njena koleginica sija – HYPE PAPARAZZO NA AERODROMU! (Foto) NIŠTA OD MONTE KARLA! Iznenada je POKUPIO kofere! ALEKSANDRA NIKOLIĆ SVE RASTUŽILA OBJAVOM! Prizor kida dušu HEJTERI U TRANSU! Jasna poruka CARU!? (FOTO) PRODUKCIJA SABOTIRA GLASOVE ZA ANELI! A SKIDAJU SE PARE NARODU SA RAČUNA – sramotno! (FOTO) SAŠKA KARAN NIKAD BRUTALNIJA: “Sve je to nakaradno zbog prokletih para” – pevačica raskrinkala rijaliti učesnike VIKI PRVI PUT U JAVNOSTI NAKON SMRTI BRATA! Taške uz nju: “OSEDELA SAM PREKO NOĆI” (FOTO) PSI NAPALI ŽENU U ZAJEČARU! Rastrgli njenog maltezera: “Vrištala sam, bila sam van sebe!” PIJANA ENA ČOLIĆ URINIRA!? Starleta oplela po Pejinim roditeljima IVANA OTKRILA SVE DETALJE O VANTELESNOJ OPLODNJI! Pevačica otkrila sve o terapiji LUKASA SMO UHVATILI NA AERODROMU POSLE USPEŠNOG NASTUPA! Napravio jedan šmekerski potez (FOTO)

MOŽETE I SAMI IZRAČUNATI: Evo koja je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Objavio: RHT
06/07/2024 11:17 PM

Evo koja je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Photo: Profimedia

Evo koja je idealna težina u odnosu na visinu i godine

Da li ste se nekada zapitali koja je vaša idealna telesna težina? Koliko bi trebalo da imate kilograma na osnovu vaše visine i godina?

Predstavljamo vam neke formule koje pomažu u određivanju odgovarajuće kilaže za pojedinca.

Danas su dostupne različite formule za određivanje kilaže pojedinca. Verovatno je svima poznat indeks telesne mase ili skraćeno BMI koji određuje odgovarajuću težinu pojedinca. Ali to je grub pokazatelj prekomerne kilaže.

Indeks telesne mase se izračunava tako što se težina u kilogramima podeli sa visinom pojedinca. Ako dobijemo vrednost manju od 18,5 to znači pothranjenost, a ako dobijemo vrednost veću od 40, to je teška gojaznost.

Hrvatski dnevnik piše da BMI ne daje sveobuhvatan uvid u zdravlje osobe jer ne uzima u obzir konstituciju tela i godine. Prema sajtu 24 sata idealna telesna težina je mnogo tačnija kad se izračunava pomoću Krefove formule.

Ovo uzima u obzir ne samo težinu i visinu od već i strukturu tela pojedinca. Zbog toga, formula može biti preciznija u poređenju sa BMI. Na ovaj način još možete da prilagodite težinu ili vežbanjem da postignete dobru liniju.

Photo: Profimedia

Krefova formula razlikuje 3 tipa tela:

  • ljudi prosečne građe
  • ljudi srednje građe
  • ljudi sitne građe

Formula za izračunavanje prosečne brojke:

(visina u centimetrima, minus 100) + (starost /10) x 0,9

Primer:

Visoki ste 165 metara i imate 30 godina. Vaša kalkulacija (165-100) + (30/10) x 0,9x 0,9 = 61,2 kilograma je vaša idealna težina

Formula za izračunavanje srednje građe:

(visina u centimetrima -100) + (starost / 10)) x 0,9 x 1,1

Primer: visoki ste 1,65 metra i imate 30 godina

Vaša računica je ((165-100) + (30/10)) x 0,9 x 1,1, = 67,32 kilograma je vaša idealna težina.

Formula za izračunavanje sitne građe:

(visina u centimetrima – 100) + (starost / 10)) x 0,9 x 0,9

Primer: Visoki ste 1,65 i imate 30 godina. Dakle: ((165-100)+ (30/10)) x 0,9 x 0,9 = 55,08 kilograma je vaša idealna težina.

Da li ste fit može da se vidi i po obimu vašeg stomaka. Ako vam je obim struka jednak polovini vaše visine ili manji, nivo masti je u granicama normale, ali ako ste iznad ovog broja , nakupljena masnoća može da vam ugrozi zdravlje.

Čak i sa ovim merenjem možete da saznate da li imate višak kilograma. To možete da procenite na prvi pogled. Naime, ako je struk veći od bokova, to je znak da ste gojazni.

Ako želite tačniji indeks, potrebno je da izračunate obim struka na najširem delu koji je obično tik iznad pupka. Zatim, podelite širinu kukova na najširem delu.
Na primer, ako neko ima obim struka 71 cm i obim kukova od 36 računica je 71 /36 = 1,9.

Izveštaj SZO iz 2008. godine definisao je gojaznost kao rezultat veži od 0,9 za muškarce i veći od 0,85 za žene.

Hypetv.rs/E.B.

SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

BONUS VIDEO:

“Kako da postanemo bolji?” Slavica Squire “Strah od nepoznatog je jaci nego strah od smrti!”

SVE! SAD! VAŠ HYPE TV

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner