Smšajte uz ovaj trik
Smršajte brzo i lako uz pomoć lubenice! Ona je idealna za sve one koji žele da dovedu liniju do savršenstva!
Smšajte uz ovaj trik
Vlakna obiluje držaće vas sitim i sprečiti prejedanje. Međutim, iako je bogata hranljivim materijama i sadrži malo kalorija (30 kalorija u 100 g), lubenica ima i visoki glikemijski indeks.
Zbog toga bi dijabetičari, kako kažu nutricionisti, trebalo da je izbegavaju.
1. DAN
Doručak: kriška lubenice, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 150 g kuvane govedine, 150 g barenog pirinča, kriška lubenice
Večera: 100 g svežeg kravljeg sira, parče integralnog hleba, kriška lubenice
2. DAN
Doručak: lubenica, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 100 g kuvanih pilećih prsa, parče hleba, kriška lubenice
Večera: 100 g grilovane ribe, 100 g barenog pirinča, dve kriške lubenice
3. DAN
Doručak: kriška lubenice, kriška tosta, šolja kafe ili zelenog čaja
Ručak: 50 g testenine sa sosom od paradajza, tri kriške lubenice
Večera: salata od povrća, 250 g lubenice
4. DAN
Doručak: dve kriške lubenice
Ručak: supa od brokolija, parče hleba, dve kriške lubenice
Večera: tri srednja krompira pečena u rerni, dve kriške lubenice
5. DAN
Doručak: tri kriške lubenice
Ručak: 150 g kuvane govedine, 250 g lubenice
Večera: parče hleba, 100 g kravljeg sira, tri kriške lubenice
Hypetv.rs/S.S.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK
PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE
