DANAS JE SVETSKI DAN SPAVANJA: Evo koje metode koristiti kako bi imali što KVALITETNIJI SAN!
DANAS JE SVETSKI DAN SPAVANJA: Evo koje metode koristiti kako bi imali što KVALITETNIJI SAN!
Kvalitetan san ključan je za zdravlje i dobrobit, a pravilna rutina pre spavanja i odgovarajući odabir dušeka i jastuka mogu značajno poboljšati njegov kvalitet. JYSK, danski maloprodajni lanac specijalizovan za proizvode za spavanje, kontinuirano istražuje navike spavanja i pruža inovativna rešenja za poboljšanje sna.
JYSKovo istraživanje o navikama spavanja u Srbiji pokazalo je da čak 59 odsto ljudi svoj san ocenjuje osrednjim ili lošim. Uz brzi tempo života, stres kojem smo izloženi i vrlo nestabilno okruženje sve više ljudi traži efikasne načine za kvalitetan san – od stvaranja boljih navika do odabira idealnih proizvoda za spavanje. Ključ je u postavljanju kvalitetne rutine spavanja i pravilnom odabiru proizvoda za spavanje u skladu sa sopstvenim potrebama.
DANAS JE SVETSKI DAN SPAVANJA
JYSK stručnjaci za spavanje preporučuju jednostavne, ali delotvorne korake za kvalitetniji san:
JYSK rutina spavanja
- Bez ekrana – Sat vremena pre spavanja izbegavajte izlaganje plavom svetlu sa ekrana, jer ono ometa prirodnu proizvodnju melatonina.
- Rutina – Pokušajte svaki dan da idete na spavanje i budite se u isto vreme.
- Opustite se – Topla kupka, vežbe disanja, istezanje ili čitanje pomažu da se umiri telo i um.
- Ishrana – Izbegavajte teške obroke, kofein i alkohol najmanje dva sata pre spavanja.
- Mirna atmosfera – Spavaća soba treba da bude tiha, tamna i prijatna.
- Personalizacija – Odaberite jastuk, dušek i posteljinu prema svojim potrebama.
Održavanje – Redovno menjajte posteljinu, okrećite dušek i koristite zaštitne navlake u cilju održavanja higijene i dužinu trajanja proizvoda.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
“HYPE ZVEZDE” PRIJAVE ZA AUDICIJU:
Prijavljivanje kreće od 15.2. I kandidati se prijavljuju za audicije u Beogradu, Nišu, Šapcu, Sarajevu, Banja Luci, Zagrebu, Skoplju, Podgorici.
Audicije se održavaju u pomenutim gradovima od 15.4. do 1.6.
PRIJAVITE SE KLIKOM OVDE ZA “HYPE ZVEZDE”
HypeTv.rs / N.Š.
