Background adbanner
calendar

Subota 12. Jul, 2025

BUDITE PAŽLJIVI: Zašto rano ispijanje kafe može štetiti zdravlju žena?

Objavio: RHT
28/05/2023 10:43 AM

Jutro je za mnoge od nas sinonim za ispijanje kafe, ali da li smo svesni da ovo jutarnje zadovoljstvo može imati negativan uticaj na naše zdravlje, posebno kod žena?

Foto: Pinterest

Prema studiji objavljenoj u digitalnom izdanju biblioteke Američkog medicinskog nacionalnog instituta, ispijanje kafe na prazan želudac može imati neželjene posledice.

Naš prirodni biološki ritam dovodi do najvišeg nivoa kortizola u telu ujutro, kada se budimo, dok je najniži uveče, kada idemo da spavamo. Konzumiranje kafe na prazan želudac može povećati lučenje kortizola, a takođe može izazvati probavne probleme i povećati nivo želudačne kiseline. Posebno ako već imate probleme sa želucem, trebali biste znati da je hladna kafa manje kisela od tople kafe za čak 70%.

Kada je pravo vreme za ispijanje prve jutarnje kafe?

Ako se budite oko sedam sati ujutro, preporučljivo je popiti prvu šolju kafe između 9:30 i podneva, kada je nivo kortizola prirodno nizak. Naravno, važno je pre toga doručkovati.

Da biste neutralisali kiselost kafe, dobro je uključiti u doručak namirnice bogate kalcijumom, poput badema, jogurta ili čia semenki. Na taj način, uz šolju kafe u to vreme, dobićete potrebnu energiju i podsticaj za početak dana. Budite svesni kako i kada konzumirate kafu kako biste očuvali svoje zdravlje.

BONUS VIDEO:

(Hypetv.rs/Alo.rs)

Tagovi:

  • Jutro
  • KAFA
  • piće
  • žene
  • Оставите одговор

    Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

    ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

    PRATITE NAS

    HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
    HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
    Background adbanner