Nutricionisti širom sveta pričaju o novom planu ishrane koji je postao hit na društvenim mrežama „brza reset dijeta“, režim koji obećava vidljive rezultate već posle sedam dana, a pritom ne ugrožava zdravlje.
PLAN ISHRANE I AKTIVNOSTI!
Suština dijete je detoksikacija organizma i ubrzavanje metabolizma, uz fokus na prirodne namirnice i pravilnu hidrataciju. Plan je jednostavan i prilagođen svakodnevnom ritmu. Dovoljan je jedan obrok sa većim unosom proteina dnevno, dok su ostali lagani i bazirani na povrću, voću i zdravim mastima.
Jutro: čaša mlake vode sa limunom, potom proteinski smoothie ili kuvano jaje sa povrćem.
Ručak: piletina, riba ili tofu sa velikom porcijom salate i maslinovim uljem.
Večera: supa od povrća ili salata od tunjevine.
Užine: bademi, jabuka ili grčki jogurt.
Zabrane: nema slatkiša, testa, gaziranih pića ni alkohola.
ZAŠTO SE OVA DIJETA ZOVE RESET DIJETA?!
Stručnjaci objašnjavaju da ovakav režim aktivira „metabolički reset“, smanjuje nadutost, ubrzava sagorevanje masti i pomaže u balansiranju šećera u krvi. Osim toga, većina koji su probali prijavljuje bolju koncentraciju, manji apetit i stabilniji nivo energije.
Rezultati:
Uz pojačanu fizičku aktivnost (30 minuta brzog hoda dnevno), gubitak 3 do 5 kilograma za sedam dana je realan i potvrđen u praksi.
Lekari ipak upozoravaju da se dijeta ne sprovodi duže od dve nedelje u kontinuitetu, već da potom treba preći na uravnoteženu ishranu radi održavanja postignute težine.
Nova “brza reset dijeta” postaje pravi hit među onima koji žele instant rezultate bez gladovanja, a stručnjaci je nazivaju „najefikasnijim sedmodnevnim planom“.
Ne morate ćekati sledeće proleće, da biste pokrenuli svoj organizam i bili raketa do leta!
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
BONUS VIDEO:
Hypetv.rs
