Mnoge dame daju mnogo novca za kreme za lice koje im na kraju i ne budu od velike pomoći.
Postoje brojna prirodna rešenja, a jedno od njih je – ječam.
Ova veoma stara žitarica se lako vari, bogata je vlaknima, pa podstiče rad creva i čisti organizam.
Sadrži vitamine B, A i E koji su ključni za energiju i mladolik izgled.
Bogata je lizinom – aminokiselinom koja je neophodna za stvaranje prirodnog kolagena. Upravo kolagen čini osnovu kože, zglobova, hrskavice, noktiju i kose. Redovnim unosom ječma možete pomoći da koža ostane elastična. Da se bore sporije pojavljuju, a zglobovi budu snažniji.
Čuveni biserni ječam se sastoji od oljuštenog zrna ječma. Ima nežni sjaj, a od njih možete napraviti jednostavno i hranljivo jelo – kašu od ječma.
Sastojci:
2 čaše oljuštenog ječma
4 čaše vode
6 čaša mleka
U posudu sa ječmom sipajte vodu i ostavite preko noći. Sutradan isperite i procedite, pa prelijte mlekom i stavite da se kuva. Kada mleko provri, smanjite temperaturu, poklopite i na tihoj vatri kuvajte oko sat i po vremena – dok ne dobijete gustu, kremastu kašu.
Kašika meda može obogatiti ovaj obrok, kao i voće ili orašasti plodovi. Ovaj jednostavan obrok možete obogatiti kašikom meda, voćem ili orašastim plodovima – i tako pretvoriti ječam u savršen izvor prirodnog kolagena i energije.
Hypetv.rs V.M./Najzena.alo.rs
PROČITAJTE JOŠ
KONCERT
Miroslav Ilić održaće tradicionalne koncerte u Beogradu i ovog decembra.
Legendarni pevač je putem Instagrama nedavno najavio spektakl u Sava Centru koji će trajati dva dana. Pozvao je publiku da 10. i 11. decembra dođu da uživaju u njegovim pesmama.
KARTE PRONAĐITE OVDE.
“Dragi moji prijatelji, vreme je da se ponovo okupimo! Prošlogodišnji koncerti ostavili su neizbrisiv trag u mom srcu, a sada vas čekam 10. i 11. decembra 2025. godine u Sava Centru. Da zajedno zapevamo i uživamo kako samo mi umemo”, započeo je legendarni pevač.
