AKO PRIMETITE OVE PROMENE NA NOKTIMA, MOGU UKAZIVATI NA BOLEST: Moguće je da vas je napao „tihi ubica“
Ako ste primetili da vam nokti na nogama postaju lomljivi ili sporo rastu, to može biti znak koji ne smete zanemariti. Vredno je da se obratite lekaru i proverite svoje zdravlje.
Visok nivo holesterola može dovesti do periferne arterijske bolesti (PAD), stanja u kome masne naslage nakupljene u arterijama blokiraju protok krvi. Kao posledica toga, dolazi do smanjenog dotoka krvi u stopala, što izaziva vidljive promene na noktima.
AKO PRIMETITE OVE PROMENE NA NOKTIMA, MOGU UKAZIVATI NA BOLEST: Moguće je da vas je napao „tihi ubica“
Lekari Britanske asocijacije za srce upozoravaju da grčevi u stopalima i nogama, utrnulost ili promena boje kože mogu biti signali da nešto ozbiljno nije u redu.
Periferne vaskularne bolesti (PVD) nastaju kada krvni sudovi postanu uski, stvrdnuti ili začepljeni, ograničavajući protok krvi najčešće u nogama i stopalima. Simptomi mogu uključivati:
– Smanjen rast dlaka na nogama
– Crvenkasto-plavu ili bledu kožu
– Rane ili čireve na nogama i stopalima koje sporo zarastaju
– Debele, neprozirne nokte na nogama
– Utrnulost i osećaj težine u mišićima
U naprednijim fazama, može doći do kritične ishemije udova, što je ozbiljno stanje koje zahteva hitnu medicinsku intervenciju.
Ozbiljna blokada krvnih sudova u donjim ekstremitetima može izazvati jake bolove u stopalima i prstima, čak i u mirovanju. Pored visokog holesterola, faktori rizika uključuju visok krvni pritisak, dijabetes, gojaznost i nedovoljnu fizičku aktivnost.
Važno je da ne ignorišete ove simptome i da na vreme potražite stručnu pomoć kako biste sačuvali zdravlje svojih stopala i celokupnog organizma.
Kako sprečiti i ublažiti probleme sa perifernim krvnim sudovima?
Prevencija je ključna kada je reč o zdravlju krvnih sudova, naročito u donjim ekstremitetima. Evo nekoliko saveta koje lekari preporučuju:
Održavajte zdravu telesnu težinu — gojaznost povećava opterećenje na krvne sudove.
Redovno vežbajte — hodanje, plivanje ili lagane aerobne vežbe poboljšavaju cirkulaciju.
Izbegavajte duži period neaktivnosti — čak i povremeno istezanje tokom dana može pomoći.
Pratite i regulišite krvni pritisak i nivo holesterola — redovni lekarski pregledi su važni.
Prestanite sa pušenjem — cigarete su jedan od glavnih faktora rizika za vaskularne bolesti.
Jedite hranu bogatu vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, i smanjite unos zasićenih masti i šećera.
Nosite udobnu obuću koja ne pritiska stopala i redovno ih negujte.
Ukoliko primetite bilo kakve simptome kao što su bolovi, promene na koži ili noktima, nemojte oklevati da se javite lekaru. Pravovremena dijagnoza i tretman mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti ozbiljnije komplikacije.
POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”
Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.
“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
HypeTv.rs / Najžena / M.K.
