AKO PRIMETITE OVAJ SIMPTOM – TO JE TOPLOTNI UDAR! Ni hlad vam neće pomoći, hitno se obratite lekaru!
Leto, sunce, more… idila, zar ne? Ali, kao što to obično biva, iza ugla vrebaju i neke manje idilične stvari. Recimo, sunčanica i toplotni udar. Mnogi ih mešaju, a bogami, nije ni čudo – oba stanja mogu da pokvare dan, pa i više od toga. Ali, da li su stvarno ista stvar? I što je još važnije, kako da znamo šta nas je snašlo i kako da se zaštitimo?
AKO PRIMETITE OVAJ SIMPTOM – TO JE TOPLOTNI UDAR! Ni hlad vam neće pomoći, hitno se obratite lekaru!
Pa, ‘ajde da razjasnimo te dve „vrele“ teme. Sunčanica, onako narodski rečeno, desi se kad preteramo sa sunčanjem, pogotovo ako glava nije bila zaštićena. Znaš ono kad se pečeš na plaži bez šešira, pa ti posle ceo dan zuji u ušima i lupa u glavi k’o da ti je neko bubnjeve stavio? E, to je uglavnom sunčanica. Simptomi mogu biti glavobolja (naravno!), mučnina, povraćanje, vrtoglavica, a ponekad i povišena temperatura. Osećaš se malaksalo, bez energije, kao da te neko istukao mokrom čarapom. Nije prijatno, nikako.
A toplotni udar? E, to je već ozbiljnija priča. Zamisli da si u rerni koja se polako zagreva, a ti nikako da izađeš. Toplotni udar nastaje kada telo više ne može da reguliše svoju temperaturu. Obično se dešava pri visokim temperaturama i velikoj vlažnosti vazduha, naročito ako se fizički naprežeš. Ali, može da se desi i ako dugo boraviš u pregrejanom prostoru. Tu već temperatura tela može da skoči opasno visoko, preko 40 stepeni Celzijusa. Koža može biti suva i crvena, ili čak vlažna. Može doći do ubrzanog rada srca, ubrzanog disanja, konfuznosti, pa čak i gubitka svesti. Znači, nije zezanje. Toplotni udar zahteva hitnu medicinsku pomoć, jer može biti i smrtonosan.
Pa, kako da ih razlikujemo, konkretno?
Glavna razlika je u mehanizmu nastanka i ozbiljnosti simptoma. Sunčanica je više reakcija na direktno izlaganje suncu, posebno glave. Toplotni udar je, s druge strane, rezultat pregrevanja celog tela. Temperatura kod sunčanice obično nije toliko visoka kao kod toplotnog udara, a i simptomi toplotnog udara su generalno teži i opasniji.
A kako da se zaštitimo?
Mnogo je lakše sprečiti nego lečiti, to znamo svi. Zato, pamet u glavu (bukvalno i figurativno!). Kada je sunce najjače, između 10 i 16 časova, bolje je potražiti hladovinu. Ako moraš da budeš napolju, obavezno nosi šešir sa širokim obodom, naočare za sunce i laganu, svetlu odeću. I naravno, ne zaboravi na kremu sa visokim zaštitnim faktorom.
Pijenje tečnosti je ključno. Voda, limunada, nezaslađeni čajevi… sve dolazi u obzir. Izbegavaj slatke sokove i alkohol, jer te mogu dodatno dehidrirati. A kad smo kod toga, znaš kako kažu, „čašica gore, čašica dole“ – ali na vrelini, bolje da preskočiš onu „gore“, bar dok ne padne veče i temperatura malo spadne.
Ako se baviš fizičkom aktivnošću, biraj hladnije delove dana. I nemoj preterivati, slušaj svoje telo. Ako osetiš malaksalost, vrtoglavicu ili mučninu, odmah potraži hlad i odmori se.
Šta uraditi ako ipak „zaradimo“ sunčanicu ili toplotni udar?
Ako sumnjaš na sunčanicu, skloni se sa sunca u hladnu prostoriju. Rashladi se tuširanjem ili hladnim oblogama na čelo, vrat i pazuhe. Pij puno tečnosti. Ako se simptomi ne poprave ili se pogoršaju, pravac kod lekara.
Kod toplotnog udara, situacija je hitna. Odmah pozovi hitnu pomoć. Dok čekaju, osobu treba prebaciti u hladovinu, skinuti joj odeću i rashlađivati je na sve načine – hladnim oblogama, prskanjem vodom, ventilatorom. Ako je pri svesti, davati joj male gutljaje hladne vode.
Zapamti, uživanje u letu ne mora da podrazumeva borbu sa sunčanicom ili toplotnim udarom. Uz malo predostrožnosti, možeš bezbrižno da uživaš u svim čarima toplog vremena. Pa, srećno i ostanite rashlađeni!
POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”
Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.
“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
HypeTv.rs / M.K.
