Koliko je OPASNO jesti MASLAC?! Doktorka otkrila koju KOLIČINU treba uzimati dnevno!
Koliko je OPASNO jesti MASLAC?!
Mnogo se pričalo o tome da li je i koliko zdravo jesti maslac i da li je margarin bolja opcija.
Stručnjaci kažu da maslac može biti deo zdrave ishrane. Važno je ograničiti unos na 10 do 30 grama dnevno. To tvrdi doktorka Regina Finogentova.
Posebno je maslac važan za decu i trudnice.
„Maslac se može i treba jesti. To je zdrav prehrambeni proizvod i treba ga uključiti u ishranu dece i trudnica. Termički neobrađen maslac, u zavisnosti od ishrane i individualnih karakteristika organizma, može se konzumirati u rasponu od 10 do 30 grama dnevno“, kaže endokrinološkinja.
Maslac se dobro uklapa sa škrobnom hranom, ali loše sa šećerom. Ne bi trebalo da se preteruje sa poslasticama koje sadrže maslac. Takođe, nije preporučljivo kombinovati životinjske i biljne masti, jer to može pogoršati probavu.
Koliko je OPASNO jesti MASLAC?!
„Kada jedete maslac, poboljšava se stanje vaše kože, noktiju i kose. Nezasićene masti iz ulja održavaju elastičnost i tonus krvnih sudova, glikosfingolipidi štite creva od infekcija, a vitamin A smanjuje upale. Triptofan, koji se nalazi u mliječnoj masti, podstiče proizvodnju serotonina, što poboljšava raspoloženje i pomaže u regulaciji ciklusa spavanja“, objasnila je nutricionistkinja.
Sve navedene dobrobiti važe samo za prirodni maslac, naglasila je doktorka. Zamene za mlečnu mast, drugi namazi i margarin nisu toliko dobri za zdravlje, navodi se.
Zaključak je da u prodavnici pre odaberete maslac nego margarin.
Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs
Lukas priprema IZNENAĐENJA
Aca Lukas nedavno je objavio pesme „Lopov“, kao i „Besprekorno loš“.
Pevač tek priprema iznenađenja za brojnu publiku, a album koji će uskoro ugledati svetlost dana imaće devet pesama.
Takođe, sprema se veliki spektakl u Sloveniji. U ljubljanskoj Areni Stožice 23. novembra će se održati projekcija filma “Stravično”, što predstavlja nastavak prvog dela filma “Pokidan”. Rediteljka je i ovog puta čuvena Suzana Purković.
Posle premijere filma, Aca će održati koncert u ovoj dvorani.
PRODAJA KARATA ZA KONCERT I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE
BONUS VIDEO
