4 NAVIKE KOJE LOŠE UTIČU NA MOZAK! Doktor tvrdi da ubrzavaju gubitak pamćenja
Neurolozi koji se bave proučavanjem zdravlja mozga, ističe četiri svakodnevne navike koje treba izbegavati po svaku cenu, jer loše utiču na mozak – a koje mnogi od nas nesvesno rade svakog dana.
1. Neprestano se oslanjamo na GPS
Navigacija na telefonu je korisna, naročito kad žurimo negde. Ali ako je uključujemo čak i kad idemo do obližnje prodavnice, možda nanosimo štetu svom mozgu. Studije pokazuju da stalno oslanjanje na GPS smanjuje sposobnost prostorne orijentacije, dok npr. taksisti i vozači hitne pomoći, koji se oslanjaju na pamćenje ulica, imaju bolje rezultate na testovima memorije. Kod njih je čak primećeno i uvećanje dela mozga zaduženog za prostornu memoriju.
2. Konzumiranje energetskih napitaka
Dan je naporan, umorni ste i posegnete za energetskim pićem. Iako deluju brzo, energetska pića sadrže visoke doze kofeina, taurina i vitamina B, a prekomerno konzumiranje može izazvati nesanicu, nervozu, srčane i neurološke smetnje, pa čak i napade ili oštećenje nerava. Poseban rizik je vitamin B6, koji se može akumulirati u organizmu i oštetiti periferni nervni sistem ako se uzima u prevelikim količinama tokom dužeg perioda. Pijte vodu, čajeve, jedite zdravu užinu i – dovoljno spavajte.
3. Lekovi bez recepta nisu uvek bezopasni
Imate glavobolju, bolove u leđima ili ste prehlađeni? Lako je posegnuti za lekovima poput ibuprofena, paracetamola ili suplemenata, ali to ne znači da ih treba uzimati olako. Česta i prekomerna upotreba analgetika može oštetiti želudac, bubrege i jetru – naročito ako ne vodimo računa o doziranju. Paracetamol, iako često smatran bezbednijim, vodeći je uzrok otkazivanja jetre u SAD-u. Previše cinka, gvožđa ili „prirodnih“ preparata s TikToka može izazvati ozbiljne neurološke probleme.
4. Boravak u prirodi bez zaštite
Krpelji i komarci prenose ozbiljne bolesti, a tokom letnjih meseci lekari često leče pacijente s temperaturom, konfuzijom, pa i napadima izazvanim ubodima insekata. Lajmska bolest je poznata, ali postoje i druge infekcije koje mogu ostaviti trajne posledice na nervni sistem. Nosite duge rukave i pantalone kada idete u prirodu, koristite sprejeve protiv insekata i pregledajte telo po dolasku kući.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
HypeTv.rs / N.Š.
