Background adbanner
calendar

Sreda 2. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
DADILJA DŽINOVIĆA RASKRINKALA SVE TAJNE: „Melina je bila sa njim bila u jednom delu hotela, a Đina i Kan u drugom“ MITIĆEVA RUPA POSTAJE PARK DUŠANA JOVANOVIĆA – dečaka kojeg su skinhedsi ubili zbog boje kože! TERZA NASTAVLJA DA PONIŽAVA MILICU! Obrušio se nikad brutalnije na nju, OVO MU NEĆE OPROSTITI POMIRENJE NA POMOLU? Tara i Danilo sa sinom Nikolajem NIKAD SREĆNIJI – objavili RADOSNE VESTI (FOTO) OGLASIO SE MUP: „Policijski službenici nose delove interventne uniforme u skladu sa Zakonom i u zavisnosti od bezbednosne procene“ SLANINA JE TAJNA SAVRŠENE LINIJE DANIJELE DIMITRVSKE?! Bivša manekenka otkrila svoj jelovnik: „Time započinjem jutro“ BLOKIRALI AUTO SA MALIM DETETOM! Blokaderi teroristi odbili da se pomere! Otac ih MOLIO da prođu IVANIA BAJIĆ DOTUKLA MARKA ĐEDOVIĆA! Novim oglašavanjem ga totalno raskrinkala: „Pokušao je da mi smesti…“ ZADUŽIVALA SE ZELENAŠIMA, A SAD SE BAŠKARI NA JAHTI! Pevačica pokazala u kakvom luksuzu živi (FOTO) ANELI I GASTOZ U AKCIJI! Procurila INTIMNA FOTKA IZ PROŠLOSTI, ovo nisu mogli ni da naslute (FOTO) PAO INSTAGRAM TOKOM SUĐENJA PAF DEDIJA! Iz kompanije Meta se još nisu oglasili MILJANA SE PONOVO POMIRILA SA DEČKOM! Strastno je ŠČEPAO na bazenu, pa uradio ovo JAVNO! (VIDEO) EKSKLUZIVNO ZA HYPE TV! ZORICA MARKOVIĆ OTKRILA POBEDNIKA RIJALITIJA!? Evo šta je rekla o malom Peji i Zlati! (VIDEO) UKINUT PRITVOR DVOJICI PRIPADNIKA KLANA VELJKA BELIVUKA! BLOKADERI OPET MALTRETIRAJU LJUDE: Nova blokada u Zemunu, ključne tačke u Beogradu prohodne SAZNAJEMO: Evo gde se krije Velibor Popović Pop nakon POKUŠAJA UBISTVA Saše Mirkovića (FOTO SA LICA MESTA)

4 NAČINA NA KOJA UBRZAVATE GUBITAK KOSE A TOGA NISTE NI SVESNI: Ovo su glavni krivci!

Objavio: RHT
22/10/2023 3:12 PM

Da li ste znali da višak određenih elemenata može dovesti do gubitka kose?

Foto: Pinterest

Određene dijete predstavljaju istu pretnju. Gubitak kose u malim količinama je deo prirodnog procesa obnavljanja kose. Problem je ako se broj opalih vlasi u toku dana drastično uveća. Rast kose se usporava kako starimo, ali, osim starenja, to mogu izazvati i drugi faktori. Na primer, neke navike u ishrani. Bez obzira na tip i izgled kose, sve su slične po sastavu, a namirnice koje jedete utiču na njeno stanje.

Treba uzeti u obzir i to da se razlikuje proces gubitka kose kod muškaraca i žena, tako da će se i metode suočavanja s tim razlikovati. Kod žena, zdravlje kose može biti ugroženo i trudnoćom i menopauzom.

4 navike koje uzrokuju gubitak kose:

1. Ne konzumirate dovoljno namirnica koje su bogate gvožđem i vitaminom B12

Kao što znate, nedostatak kalcijuma može negativno uticati na stanje kose i noktiju, ali ovo je daleko od jedinog elementa koji utiče na zdravlje kose. Nedostatak gvožđa može uzrokovati prekomerni gubitak kose. Nedostatak vitamina B12 može dovesti do istog rezultata. Dobra vest je da ih je lako nadomestiti pravim sastojcima za doručak. To su: jaja, mleko, sir, pečurke, riba i školjke. A jetra je posebno bogata B12. Isti set namirnica sadrži i gvožđe, a možete ga dobiti i iz čokolade, bobičastog voća, heljde i ovsene kaše. Takođe, što češće treba konzumirati i mahunarke – grašak, pasulj i sočivo.

2. Konzumirate previše vitamina A

Foto: Pinterest

Podjednako je važno pratiti vitamin A, jer prekomerna konzumacija može dovesti do proređivanja i gubitka kose. Najčešće se hipervitaminoza javlja pri uzimanju vitaminskih kompleksa, kada se prekine, stanje se stabilizuje. Ali može biti i zbog prekomernog konzumiranja određenih namirnica, kao što je šargarepa.

3. Praktikujete niskoproteinsku dijetu

Naučnici su otkrili da ishrana sa malo proteina može izazvati gubitak kose. Po pravilu se propisuje za bolesti bubrega, jer smanjuje opterećenje ovog organa. Ako izbegavate proteine iz drugih razloga, to može biti previše rizična strategija. Pristalice dijete sa malo proteina, maksimalno redukuju unos: mesa, jaj, ribe i mlečnih proizvoda u korist povrća i voća. Ponekad se zabrana odnosi čak i na mahunarke. Lekari preporučuju da se takve dijete sprovode s maksimalnim oprezom i da se mora voditi računa o tome da telo dobije sve što mu je neophodno.

4. Skloni ste da brzo gubite i dobijate na težini

Ponovljeni gubitak i dobijanje na težini mogu uticati na stanje kose, čineći je lomljivom. To znači da je bolje ne pokušavati sa dijetama koje uključuju ekstremni gubitak težine. Ne samo brz gubitak težine, već i naglo dobijanje na težini predstavlja opasnost za telo.

BONUS VIDEO:

hypetv.rs/espreso

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner