NE ZNATE ŠTA ĆETE ZA RUČAK, A NEMATE NI MNOGO VREMENA ZA SPREMANJE: Evo predloga za dobar ručak na brzinu!
Iako je svakako lakše kliknuti par puta pametni telefon radi poručivanja ručka, što je i sve popularnije, činjenica je da samostalna priprema obroka donosi niz benefita. Pre svega, samo tako možete biti potpuno sigurni šta tačno unosite u organizam i potpuno kontrolisati način ishrane.
Pasta sa belim sirom i paradajzom
Pasta se kuva svega 5 minuta, a dok se ona kuva, pripremite druge sastojke. Neće vam biti potrebno više vremena.
Evo šta vam treba od sastojaka:
- Oko 50 grama belog sira
- Oko 100 grama paste
- Šaka čeri paradajza ili 2 kašike sušenog paradajza
- Origano i bosiljak
Priprema:
Sipajte 100 grama paste u 1 l vode. Dodajte pola kašike maslinovog ulja. Stavite šerpu na ringlu. Kada provri, dodajte malo soli. Čekajte 5 minuta i pasta je gotova!
Dok se kuva, operite čeri iseckajte ga na polovine ili četvrtine, a beli sir izgnječite viljuškom. Dodajte paradajz u sir, a zatim pospite začinima po želji. Najbolje je da to budu klasični italijanski začini – bosiljak i origano. Dodajte pola kašike maslinovog ulja i sve promešajte.
Sipajte smesu preko skuvane paste, promešajte i jedite odmah ili spakujte u činiju pa ponesite na posao.
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
