Dok neki ljudi ne mogu da zamisle noć bez toplih čarapa, za druge su one smetnja i kvare im san.
Iako deluje kao bezopasna navika, pitanje spavanja u čarapama ima i zdravstvenu dimenziju, posebno kada je u pitanju higijena stopala i kvalitet sna.
Poznati španski medicinski tehničar i popularizator nauke Horhe Anhel, poznat na društvenim mrežama kao „enfermerojorgeangel“, odlučio je da razjasni dilemu. Njegova objašnjenja se ne odnose samo na osećaj topline, već i na efekat koji čarape imaju na kožu, cirkulaciju i opšte iskustvo sna.
Prema Anhelovim objašnjenjima, nošenje čarapa noću smanjuje disanje kože i povećava vlažnost. Takvo okruženje može biti pogodno za razvoj gljivica, bakterija, pa čak i grinja, a često dovodi i do neprijatnih mirisa. Stoga je njegov odgovor jasan, idealno bi bilo spavati bez čarapa.
Međutim, stručnjak ističe da postoje ljudi koji jako pate od hladnoće. Nogu im hladi noću zbog problema sa cirkulacijom, genetskih faktora ili bolesti poput dijabetesa. U takvim slučajevima, čarape mogu biti korisne, ali uz jedno važno pravilo.
Kvalitetan san je važan
Preporučuje se upotreba čarapa od prirodnih vlakana, poput pamuka ili lana, jer omogućavaju koži da bolje diše. Takođe je važno proveriti da čarape nisu previše uske, posebno u predelu šavova, kako ne bi ometale cirkulaciju.
Studije Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) potvrđuju da je san ključni i neophodan deo dana. Tokom sna se obnavlja energija, popravljaju ćelijski sistemi, uravnotežuju hormoni i jača imuni sistem, piše Dnevno.hr
Psiholog Rohas Estape dodatno naglašava da dovoljan i kvalitetan san pomaže u smanjenju fizičkog umora, regulisanju emocija i jačanju mentalne otpornosti. Zato je, pored dobrog sna, važno brinuti i o zdravlju kože, kako savetuje Horhe Anhel.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
