Gojaznost postaje jedan od najvećih zdravstvenih izazova 21. veka. Stručnjaci upozoravaju da gotovo trećina odraslih širom sveta pati od prekomerne težine ili gojaznosti, što značajno povećava rizik od dijabetesa, srčanih oboljenja i problema sa zglobovima.
GDE LEŽI KLJUČ PREVENCIJE?
Ključ je u balansiranoj ishrani i svakodnevnoj fizičkoj aktivnosti. Stručnjaci savetuju da se svakodnevno kombinuju proteini, povrće, voće i zdrave masti, dok se šećer i brza hrana minimalizuju. Mali koraci svakog dana daju dugoročne rezultate.
TO NIJE FIZIČKO STANJE, VEĆ MENTALNI IZAZOV!
Gojaznost nije samo fizičko stanje, već i mentalni izazov. Terapija, podrška i edukacija igraju ključnu ulogu u dugoročnoj transformaciji životnog stila. Svaka promena zahteva strpljenje i motivaciju, a podrška porodice i prijatelja može biti presudna.
-Živimo u vremenu kada su ljudi zbunjeni, uplašeni, usamljeni, preplavljeni nerealnim uzorima, kojima ih bombarduju društvene mreže. Na udaru različitih mišljenja i teorija. Postoji velika potreba za psihološkom i emocionalnom podrškom mentalnom zdravlju ljudi. Vreme je brzo i promene su ogromne, -kaže Snežana Dakić, diplomirana filološkinja i sertifikovani kouč i master Neurolingvističkog programiranja ( NLP).
Stručnjaci ističu da borba protiv gojaznosti nije samo individualna odgovornost, već društveni izazov. Zajednice, škole i kompanije sve više uvode programe podrške, od besplatnih treninga do edukativnih kampanja o zdravoj ishrani. Mali, dosledni koraci u životnom stilu mogu značajno smanjiti rizik od hroničnih bolesti i poboljšati kvalitet života.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima.
Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
BONUS VIDEO:
Hypetv.rs
