Nikolina Kovač otkrila šta jede svakog dana
Pevačica Nikolina Kovač (34) tokom obe trudnoće ugojila se ukupno 40 kilograma, a jednom prilikom otkrila je kako je uspela da smrša i vrati devojačku liniju.
Nikolina je naglasila da ni u jednom trenutku nije gladovala, već da je do rezultata došla postepeno i na zdrav način.
– I u prvoj i u drugoj trudnoći ugojila sam se po 20 kilograma – rekla je pevačica i priznala da je još kao tinejdžerka imala problema s viškom kilograma.
– Posle prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mesec i po, ali sam tada narušila krvnu sliku i stalno sam se osećala umorno. Nakon druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način… Nekoliko kilograma me sada deli od cilja, a upravo se te poslednje najteže skidaju. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan – zaključila je Nikolina.
Nikolina Kovač otkrila šta jede svakog dana
Jelovnik:
Doručak je uvek isti. To je ovsena kaša sa svežim voćem koji je menjala u zavisnosti od perioda godine.
Užinu je zamenila sveže ceđenim sokovima, dok je za ručak i večeru uvek na stolu obavezno bilo neko meso (piletina, ćuretina, riba).
Osim mesa, obavezno je grilovano ili sirovo povrće, podrazumeva se prethodno izbacivanje belog brašna, testenine i slatkiša i kilogrami nestaju očas posla.
Nikolina pored ishrane redovno praktikuje brz hod.
Hypetv.rs/E.B./Blic
BONUS VIDEO:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
