SMRŠALA 40 KILOGRAMA BEZ GLADOVANJA! Nikolina Kovač otkrila šta jede svakog dana
Nikolina Kovač otkrila šta jede svakog dana
Pevačica Nikolina Kovač (34) tokom obe trudnoće ugojila se ukupno 40 kilograma, a jednom prilikom otkrila je kako je uspela da smrša i vrati devojačku liniju.
Nikolina je naglasila da ni u jednom trenutku nije gladovala, već da je do rezultata došla postepeno i na zdrav način.
– I u prvoj i u drugoj trudnoći ugojila sam se po 20 kilograma – rekla je pevačica i priznala da je još kao tinejdžerka imala problema s viškom kilograma.
– Posle prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mesec i po, ali sam tada narušila krvnu sliku i stalno sam se osećala umorno. Nakon druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način… Nekoliko kilograma me sada deli od cilja, a upravo se te poslednje najteže skidaju. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan – zaključila je Nikolina.
Nikolina Kovač otkrila šta jede svakog dana
Jelovnik:
Doručak je uvek isti. To je ovsena kaša sa svežim voćem koji je menjala u zavisnosti od perioda godine.
Užinu je zamenila sveže ceđenim sokovima, dok je za ručak i večeru uvek na stolu obavezno bilo neko meso (piletina, ćuretina, riba).
Osim mesa, obavezno je grilovano ili sirovo povrće, podrazumeva se prethodno izbacivanje belog brašna, testenine i slatkiša i kilogrami nestaju očas posla.
Nikolina pored ishrane redovno praktikuje brz hod.
Hypetv.rs/E.B./Blic
BONUS VIDEO:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
