Namirnice koje čiste i regenerišu jetru! Evo šta treba da jedete
Namirnice koje čiste i regenerišu
Ukoliko imate problem sa masnom jetrom prvo povesti računa o ishrani i tečnosti koju unosite.
Previše masti može dovesti do upale i potencijalno nepovratnog oštećenja jetre. Nakupljanje masti mogu se sprečiti, zaustaviti uz pomoć zdravih navika u ishrani.
Treba da uključite ove namirnice u svoj meni:
Maslinovo ulje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama. Takođe i korisnim biljnim jedinjenjima zvanim polifenoli, koji imaju antioksidativno dejstvo na organizam.
Namirnice koje čiste i regenerišu
Mediteranska ishrana je bogata omega-3 masnim kiselinama. Ishrana bogata omega-3 mastima može smanjiti oboljenje masne jetre.
Cela zrna sadrže više vlakana. Igraju važnu ulogu u gubitku težine podržavajući osećaj sitost u ishrani sa smanjenim unosom kalorija.
Voće i povrće je bogato hranljivim materijama. Ljudi koji konzumiraju velike količine voća i povrća imaju manji rizik od srčanih oboljenja. Takođe i od dijabetesa tipa 2.
Mediteranska dijeta poboljšava osetljivost organizma na insulin. Podržava kontrolu šećera u krvi i sprečava nakupljanje masti u jetri, piše Healthline.
Hypetv.rs/S.S.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
SPEKTAKL U SKENDERIJI
foto: Plakat
Trio koji obećava Aca Lukas, Mira Škorić i Miroslav Ilić poznati su za stvaranje sjajne atmosfere. Po prvi put nastupiće zajedno na istoj bini! Kafanska noć u Skenderiji biće sve osim obične. Emotivna, energična, glasna i raspevana. Baš kakva i treba da bude!
Očekuje vas muzički spektakl koji briše granice između generacija i spaja sve koji znaju šta znači prava pesma. Zapevajte i vi 1. novembra. Biće ovo veče najvećih hitova i najveće žurke koja će dugo ostati u vašem sećanju! KARTE PRONAĐITE PUTEM OVOG LINKA.
