OVO SU PRIRODNE NAMIRNICE ZA IZBACIVANJE TEČNOSTI! Evo kako da se rešite viška vode u organizmu

OVO SU PRIRODNE NAMIRNICE ZA IZBACIVANJE TEČNOSTI! Evo kako da se rešite viška vode u organizmu

Ako vam se čini da vam prsten koji svakodnevno nosite odjednom postaje pretesan, cipele vas stežu ili vaga preko noći pokaže jedan do dva kilograma više, vrlo je moguće da vaše telo zadržava vodu.

Namirnice za izbacivanje vode iz tela

U svakodnevnoj ishrani korisne su i namirnice koje imaju prirodna diuretička svojstva, odnosno podstiču izlučivanje tečnosti i ubrzavaju detoksikaciju organizma.

Peršun je poznat po tome što podstiče izlučivanje viška vode i podržava mršavljenje, dok celer zahvaljujući spoju kumarinu pomaže u regulaciji krvnog pritiska i olakšava varenje.

Đumbir deluje protivupalno i ubrzava čišćenje organizma, a brusnice, osim što štite urinarni trakt, bogate su antioksidansima i vitaminom C.

Lubenica i krastavci, zbog vrlo visokog udela vode, pomažu u ispiranju toksina i hidrataciji, dok šargarepa i limun dodatno podupiru detoksikaciju jetre i podstiču rad probavnog sistema.

OVO SU PRIRODNE NAMIRNICE ZA IZBACIVANJE TEČNOSTI! Evo kako da se rešite viška vode u organizmu

Voće bogato kalijumom, poput banana, breskvi i lubenica, može pomoći u uspostavljanju ravnoteže između natrijuma i kalijuma u telu, što je ključno za regulaciju tečnosti. Iako se čini paradoksalnim, pijenje dovoljne količine vode zapravo pomaže u sprečavanju zadržavanja tečnosti jer hidrirani organizam lakše izbacuje višak soli i otpadnih materija. Kretanje takođe igra važnu ulogu – redovna telesna aktivnost podstiče cirkulaciju i omogućava limfnom, probavnom i mokraćnom sistemu da pravilno funkcionišu.

Za one koji se žele osloniti i na prirodne mešavine, koren maslačka često se koristi u biljnoj medicini za blago podsticanje izlučivanja vode. No, kao i kod svih biljnih dodataka i ovde je važno prethodno se savetovati s lekarom. Iako se zadržavanje vode često može ublažiti jednostavnim promenama životnog stila, u nekim slučajevima može biti simptom ozbiljnijeg stanja koje zahteva stručnu dijagnostiku i lečenje.

POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”

Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.

“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.