ORAŠASTI PLODOVI I ZDRAVLJE!
Orašasti plodovi smatraju se jednim od najzdravijih izbora za očuvanje zdravlja srca. Bogati su vlaknima, proteinima i vitaminima. A istraživanja sprovedena u Švedskoj i Norveškoj ukazuju na brojne koristi redovne konzumacije ovih namirnica.
Preporučuje se dnevni unos od oko 30 grama. Što odgovara jednoj šaci, jer to može doprineti sniženju nivoa holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.
U velikoj studiji sa skoro dva miliona učesnika, pokazano je da ljudi koji redovno jedu orašaste plodove imaju čak 25% manju verovatnoću smrti usled srčanog ili moždanog udara.
ORAŠASTI PLODOVI I ZDRAVLJE!
Detaljno istraživanje koje su zajednički sproveli Univerzitet u Oslu i Institut Karolinska iz Stokholma obuhvatilo je analizu 60 različitih studija i gotovo dva miliona ispitanika su imali. Cilj je bio da se ispita kako konzumacija orašastih plodova utiče na pojavu kardiovaskularnih bolesti, srčanih problema, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
Rezultati su otkrili da ljudi koji su svakodnevno unosili oko 30 grama orašastih plodova imaju za 19% manju šansu da obole od bolesti srca i krvnih sudova. Kao i 23% manji rizik od smrtnog ishoda povezanog sa ovim bolestima, u poređenju sa onima koji su jeli manje.
Ljubitelji orašastih plodova takođe su imali 18% manji rizik od srčanih oboljenja i 25% manju verovatnoću smrti od tih bolesti.
„Erik Arnesen, jedan od vodećih autora istraživanja, istakao je: „Ukoliko svaki dan pojedete šaku orašastih plodova, odnosno oko 30 grama, rizik od kardiovaskularnih bolesti može se smanjiti između 20 i 25%.“
Hypetv.rs V.M./Alo.rs
KONCERT MIROSLAVA ILIĆA
Miroslav Ilić oglasio se nedavno putem Instagrama da ponovo najavi spektakularne koncerte u Sava Centru koji će biti održani tradicionalno – 10. i 11. decembra.
KARTE PRONAĐITE OVDE.
“Dragi moji prijatelji, vreme je da se ponovo okupimo! Prošlogodišnji koncerti ostavili su neizbrisiv trag u mom srcu, a sada vas čekam 10. i 11. decembra 2025. godine u Sava Centru. Da zajedno zapevamo i uživamo kako samo mi umemo”, započeo je legendarni pevač.
Potom je sve podsetio da je 10.12. jako važan dan za njega jer slavi tada rođendan.
