KAKO SE RASHLADITI U VRELIM DANIMA? Ovih pet saveta stvarno POMAŽU!
Kako se rashladiti leti
Leto je zvanično stiglo, a temperature se penju iz dana u dan. Ako se i ti ovih dana pitaš kako da preživiš toplotni talas bez klima uređaja ili da jednostavno sebi olakšaš svakodnevicu – na pravom si mestu!
Donosimo ti 5 praktičnih i proverenih saveta koji će ti pomoći da se rashladiš i sačuvaš energiju čak i kada termometar pređe +33°C.
Kako se rashladiti leti
Zamrzivač ti je saveznik – iskoristi ga pametno
Napuni flaše s vodom i ostavi ih da se zalede – koristi ih kao ledene komprese za vrat, zapešća i stopala. Možeš čak staviti flašu sa ledom ispod jastuka pre spavanja – rashladiće ti krevet i pomoći da lakše zaspiš.
Tuširanje (ali ne ledenom vodom!)
Iako ti prva pomisao može biti ledeni tuš – stručnjaci savetuju da koristiš mlaku vodu, jer ekstremno hladna može šokirati telo i izazvati kontraefekat. Tuširanje 2–3 puta dnevno itekako pomaže da se telo rashladi.
Zatvori prozore tokom dana, otvori ih noću
U najtoplijem delu dana (od 11h do 18h) zatvori prozore i navuci zavese. Spreči da sunce ugreje prostor. Tek uveče, kad temperatura opadne, napravi promaju i pusti svež vazduh.
Pij često – ali pametno
Zaboravi na gazirana i zaslađena pića – voda je tvoj najbolji saveznik! Dodaj krišku limuna, krastavac ili list nane za osvežavajući efekat. Izbegavaj alkohol i jaku kafu – dodatno greju telo.
Pametan izbor odeće
Nosite laganu, široku garderobu svetlih boja od prirodnih materijala kao što su pamuk ili lan. Sintetika zadržava toplotu i sprečava kožu da diše – pravi recept za nelagodnost i pregrevanje.
HypeTv.rs /24sedam/I.R.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!
Miroslav Ilić, jedan od najistaknutijih izvođača na muzičkoj sceni, prirediće nezaboravan koncert u zagrebačkoj Areni 18. oktobra 2025. godine. Sa početkom u 20 časova. KARTE NAĐITE OVDE.
Koncert u glavnom gradu Hrvatske predstavlja jedinstvenu priliku da ljubitelji narodne muzike uživaju u njegovim pesmama uživo. Bard narodne muzike, Miroslav Ilić je davne 1972. godine započeo blistavu karijeru. Ista je od samog početka krenula uzlaznom putanjom i sada već broji milionske tiraže i priznanja. Samo neki od hitova koje vole sve generacije su: “Nije život jedna zena”, “Još te nešto čini izuzetnom”, “Vino točim a vino ne pijem”, “Ova noć”, “Jesen sedamdeset i neke”…
