Background adbanner
calendar

Sreda 2. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Sofija mu sahranila živu majku!? Skandalozno ponašanje HOROSKOP ZA SREDU, 2. JUL! Lavove očekuju zanimljivi LJUBAVNI SUSRETI, a ovaj znak obnavlja vezu sa BIVŠIM PARTNEROM EVO KO NE SME DA JEDE PARADAJZ? Ako se lečite od ovih bolesti, bilo bi dobro da ga izbacite iz ishrane LUBENICA I FETA U LETNJOJ KOMBINACIJI?! MOŽE! Osvežavajuća salata koja će osvojiti vaša nepca! RIJANA OTKRILA IME TREĆE BEBE! Poznati par napokon progovorio, sada je sve jasno! OVO SU OSAM ČEHOVLJEVIH PRAVILA O KULTURI: Da li ispunjavate ova merila? POGINULI UKRAJINSKI KOMANDANT I VIŠE OFICIRA: Zelenski saopštio tragične vesti, Rusi uništili 110. mehanizovanu brigadu Vučić: Uputili smo protest zapadnim silama zbog kamena temeljca za 2 nova mosta na Ibru! KO JE NOVA DEVOJKA BAKE PRASETA? Radila je u restoranu, završava težak fakultet! (FOTO) ĐOKOVIĆ MAKSIMALNO PROLONGIRAO PROLAZAK: Moglo je mnogo ranije, ali Mule je precrtan ANA IVANOVIĆ SE SKINULA, PA ODRADILA TRENING: Pokalazala brutalno telo nakon tri porođaja! (VIDEO) SUTRA ISKLJUČENJE VODE NA OVOJ BEOGRADSKOJ OPŠTINI EVO KAKO SIA IZGLEDA BEZ PERIKE! Pevačica 20 godina krila lice, a onda ju je fan uslikao na ulici (FOTO) „MILAN I JA SMO BILI POPUT DŽASTIN BIBERA I SELENE“ Rada Manojlović iskreno o bivšem dečku HYPE TV POSTAJE DEO JEDNOG OD NAJVEĆIH GLOBALNIH OPERATERA: Ovo su svi DETALJI PRINCEZA DAJANA SAHRANJENA SA JEDNIM PREDMETOM U SVOJIM RUKAMA! Otkrivena poverljiva tajna kraljevske porodice

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Objavio: RHT
15/05/2025 7:00 PM

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Večera je obrok koji mnogi potcene, a upravo ono što jedemo uveče može imati veliki uticaj na kvalitet sna, varenje i telesnu težinu. Neke namirnice deluju „bezazleno“, ali zapravo opterećuju organizam i remete noćni odmor. Evo šta treba izbegavati za večeru:

Foto: Pinterest

Masna i pržena hrana

Hrana bogata zasićenim mastima (poput pomfrita, pljeskavica, kobasica, pržene piletine) usporava varenje i može izazvati osećaj težine, gorušicu i loš san.

Zašto izbeći?
Telo se noću sporije „obradi“ masnoće, pa je varenje otežano i usporeno.

Brzi ugljeni hidrati

Beli hleb, testenina, beli pirinač, kroasani i slični proizvodi izazivaju nagli skok šećera u krvi, a potom i pad, što može izazvati glad u toku noći.

Zašto izbeći?
Povećavaju nivo insulina i otežavaju sagorevanje masti dok spavate.

Slatkiši i deserti

Čokolada, kolači, sladoled i drugi slatkiši kasno uveče mogu izazvati nemiran san, povećati nivo šećera u krvi i doprineti gojenju.

Zašto izbeći?
Pored viška kalorija, šećer stimuliše mozak i može remetiti prirodan ritam spavanja.

foto: pinterest/prinscreen

Gazirani i energetski napici

Puni su šećera, veštačkih dodataka i često kofeina, što dodatno ometa uspavljivanje.

Zašto izbeći?
Mogu izazvati nadimanje, gasove, pa čak i nesanicu.

Alkohol

Iako alkohol može izazvati osećaj pospanosti, on zapravo remeti cikluse sna i smanjuje njegov kvalitet.

Zašto izbeći?
Doprinosi dehidraciji, prekidima sna i lošem jutarnjem osećaju.

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Začinjena i ljuta hrana

Hrana sa puno začina, bibera ili čili paprike može iritirati želudac i izazvati refluks ili gorušicu tokom noći.

Zašto izbeći?
Remeti varenje i može izazvati nelagodnost koja otežava uspavljivanje.

Hypetv.rs/Alo/I.R.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM.

HYPE ZVEZDE

Prijavite se online putem linka OVDE,  ali ako ne stignete da se prijavite – ne brinite, biće moguće i na licu mesta!

Adrenalin, dobra energija i prilika da baš ti postaneš nova HYPE zvezda!

OBAVEZNO pripremi:
– 1 BRZU pesmu
– 1 SPORU pesmu
(ili dve brze, ako želiš da zapališ binu! )

Dajte sve od sebe i pripremite se da ZABLISTATE!

Audicija u svim gradovima počinje u 12 časova.

Budite u toku! Zapratite našu Instagram stranicu.

Vidimo se!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner