CVETANJE JE KRENULO, A VAMA CURI NOS!
Sezonske alergije ne muče vas samo tokom dana – mogu ozbiljno ugroziti i vaš noćni odmor. Čak i ako simptomi nisu izraženi dok ste budni, kijanje, zapušen nos i kašalj mogu otežati san. Pored toga, istraživanja povezuju alergije sa nesanicom, nemirnim snom i dnevnim umorom.
Uzroci alergija tokom noći:
Prašina i buđ u spavaćoj sobi – Ako se alergije pojačavaju noću, uzrok može biti prašina ili buđ. Stare kuće ili prostori sa vlagom često kriju buđ u zidovima, što može izazvati ozbiljne reakcije.
Ležanje pogoršava simptome – Kada legnete, sekret iz nosa se sliva niz grlo, što može izazvati kašalj, otežano disanje i hrkanje, rekao je dr Parik za Health.
Kućni ljubimci – Perut kućnih ljubimaca može se zadržati u posteljini i tepisima, što dodatno iritira disajne puteve.
Polen u zatvorenom prostoru – Polen sa odeće, kose ili ljubimaca može se nakupiti u spavaćoj sobi i izazvati noćne simptome.
Ovlaživači vazduha – Iako pomažu kod suvih sinusa, ovlaživači mogu stvoriti idealne uslove za razmnožavanje grinja i buđi.
Lekovi protiv alergija – Neki antihistaminici i dekongestivi mogu remetiti san, pa ih treba pažljivo birati.
Cvetanje je krenulo
Kako ublažiti simptome?
- Čistite spavaću sobu – redovno usisavajte, brišite prašinu i koristite zaštitne navlake za dušeke.
- Izbegavajte ljubimce u krevetu – neka imaju svoje mesto za spavanje.
- Tuširanje pre spavanja – uklanja polen sa kože i kose.
- Pravilno koristite ovlaživač – čistite ga redovno da biste sprečili buđ.
- Spavajte sa zatvorenim prozorima – sprečava ulazak polena u sobu.
- Podignite glavu tokom spavanja – dodatni jastuk može pomoći kod zapušenog nosa.
Ako i pored ovih mera simptomi ne prestaju, konsultujte se sa lekarom o mogućim rešenjima.
Hypetv.rs/informer/J.V.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
