RIBA JE POSEBNO DOBRA ZA OVU POPULACIJU! Evo zbog čega posebno oni treba da je jedu!
Već je poznato da je riba bogata, između ostalog, omega-3 masnim kiselinama. Svi bi trebalo da je konzumiraju, ali jedno istraživanje u Bristolu pokazuje nove podatke.
Posebno bi deca trebalo da jedu ribu, a podsticanje mališana da koriste ovu namirnicu, verovatno će pozitivno uticati na razvoj deteta.
Istraživači sa Univerziteta u Bristolu rekli su da su morski plodovi bogati i pomenutim omega-3 kiselinama, ali i selenom i jodom. Za koje je ranije utvrđeno da igraju važnu ulogu u razvoju mozga i kognitivnih funkcija.
RIBA SE NE JEDE NA SAMO OVA DVA PRAZNIKA! Krenuo je Veliki vaskršnji post!
Kao rezultat toga istraživači su hteli da istraže postoji li veza između konzumacije plodova mora kod dece uzrasta od sedam godina i svih mogućih kognitivnih promena i promena u ponašanju uzrasta od sedam, osam ili devet godina.
Ispitali su podatke o skoro 6.000 dece u Engleskoj u dužem periodu.
Prosečna količina pojedene ribe svake nedelje bila je 123 grama.
RIBA JE POSEBNO DOBRA ZA OVU POPULACIJU! Evo zbog čega posebno oni treba da je jedu!
7,2% dece nije jelo ribu svake nedelje, 63,9% jelo je do 190 grama nedeljno, a 28,9% konzumiralo je više od 190 grama ribe svake nedelje – što je ekvivalent više od dve porcije.
Riblji štapići i fileti činili su skoro polovinu (46%) prosečnog ukupnog unosa plodova mora.
Deca koja nisu jela ribu imala su veću verovatnoću da pokažu „suboptimalno prosocijalno ponašanje“, prema novoj studiji, koja je objavljena u časopisu European Journal of Nutrition. „Prosocijalno“ ponašanje uključuje prijateljske interakcije i altruizam.
Deca od sedam godina koja nisu konzumirala ribu, u poređenju s onom koja su jela najmanje 190 grama ribe svake nedelje, imala su 35% veću verovatnoću da će pokazati „suboptimalno prosocijalno ponašanje“. To se povećalo na 43% među devetogodišnjacima.
Inače, britanska nacionalna zdravstvena služba (NHS) kaže da bi „zdrava, uravnotežena ishrana“ trebalo uključivati najmanje dve porcije ribe nedeljno. Uključujući jednu masnu ribu – poput lososa, skuše ili sardina.
Hypetv.rs V.M. Alo.rs
