ZNAK NEDOSTATKA VITAMINA D MOŽE SE JAVITI U USTIMA!
Zimski period nije pogodan za vitamin D. Kratki su dani, a zbog hladnoće ne izlazimo dovoljno napolje i ne upijamo vitamin D.
Foto Pixabay/hamburg
Znakovi našeg tela mogu da nas upozore da počnemo da koristimo više vitamina. Jedna profesorka je opisala simptome koji mogu ukazivati na opasan nizak nivo ovog vitamina.
Naime, nutricionistkinja je za The Post objasnila da čak i ako ste veliki obožavatelj sunčanja, verovatno ne dobijate dovoljno vitamina D samo izlaganjem sunčevim zracima.
Obično, kada manjak vitamina D počne da se manifestuje u telu. To znači da ste ga već neko vreme imali premalo, a u tom slučaju se javljaju znakovi koji ukazuju da vam vitamin hitno treba.
ZNAK NEDOSTATKA VITAMINA D MOŽE SE JAVITI U USTIMA!
„Problem sa nedostatkom vitamina D je u tome što vam je on zaista potreban da bi vaše telo apsorbovalo kalcijum i fosfor“, objasnila je Šif.
Dodala je i da bez vitamina može doći do osteomalacije. To je omekšavanje kostiju, što može biti bolno i dovesti do češćih preloma i slomljenih kostiju. Ako često imate gips, to može biti znak da vam nedostaje vitamina D.
Takođe, bolovi u mišićima mogu biti znak nedostatka vitamina D. Kao i stanje koje se naziva hipokalcemijska tetanija, što je nasumično trzanje mišića.
Ako čekate znakove od svog tela kako biste počeli da uzimate vitamine, stručnjakinja je objasnila simptome koji mogu ukazivati na opasan nizak nivo vitamina D.
Stefani Šif, nutricionistkinja u bolnici Northwell Huntington, za The Post je objasnila da čak i ako ste veliki obožavatelj sunčanja, verovatno ne dobijate dovoljno vitamina D samo izlaganjem sunčevim zracima.
Ukoliko imate mnogo karijesa. Naročito ako ga ranije niste imali. To bi mogao biti znak da vam zubi šalju poruku da vam treba više vitamina D.
Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs
