OVO JE NAJZAHVALNIJE ZIMSKO VOĆE!
Zimski period treba prebroditi budući da vladaju virusi, kao i prehlade.
Mnogi zaboravljaju da je unos vitamina C izuzetno značajan za njihov organizam.
Kralj zimskog voća, prema rečima dijetologa, je kivi.
Kivi je poznat po visokom sadržaju vitamina C koji igra ključnu ulogu u jačanju imuniteta.
„Jedan kivi može osigurati više od dnevnog preporučenog unosa vitamina C i tako pomaže telu da se odbrani od bolesti“, kaže poznati indijski dijetolog Arhana Batra.
OVO JE NAJZAHVALNIJE ZIMSKO VOĆE!
Kivi je bogat antioksidantima, uključujući polifenole i karotenoide, koji pomažu u borbi protiv stresa i slobodnih radikala, smanjujući upale.
Takođe, ovo voće podstiče mršavljenje. Kombinacija vlakana i niske kalorijske vrednosti u kiviju stvaraju osećaj sitosti. Ovo može pomoći u kontrolisanju apetita, pa podstiče mršavljenje.
Serotonin koji postoji u kiviju povezan je sa regulisanjem spavanja.
„Konzumacija kivija pre spavanja može doprineti poboljšanju njegovog kvaliteta i trajanja, što ga čini zdravom opcijom za rešavanje poremećaja spavanja“, tvrdi Batra.
Treba reći i da ova voćka smanjuje rizik od osteoporoze.
Vitamin K neophodan je za zdravlje kostiju, a adekvatan unos pomaže vezivanje kalcijuma i doprinosi jakim i zdravim kostima. Kivi je dobar izvor ovog vitamina, ističe dijetolog.
Hypetv.rs V.M., Najžena.alo.rs
LUKAS KIDA!
Aca Lukas svake subote od 17 sati publici predstavlja novu pesmu sa albuma koji će tek zagrmeti.
Protekle subote objavljen je i spot za numeru “Udisaj” koju je publika zavolela na prve taktove.
Tekst za pesmu napisao je provereno sjajni Vuk Matić, dok su za aranžman bili zaduženi Milan Lane Miletić i Ivan Franović.
Pogledajte spot i poslušajte pesmu:
