Crna čokolada je magična zbog nekoliko stvari
Mnogi se okreću uživanju u tamnijoj čokoladi, koja ima dosta pogodnosti.
Prema novoj studiji, ako stalno jedete crnu čokoladu smanjujete rizik da dobijete dijabetes tipa 2.
Studija je obuhvatila oko 192.000 odraslih osoba bez dijabetesa tipa 2 koji su popunili niz upitnika o svojim prehrambenim navikama. Uključujući koliko i koju vrstu čokolade su jeli. Tokom perioda praćenja od 34 godine, oko 19.000 ljudi razvilo je dijabetes tipa 2.
Kada su istraživači pažljivije pogledali grupu od oko 112.000 učesnika koji su dali detaljnije informacije o tome koju vrstu čokolade jedu, otkrili su sledeće. Smanjen je rizik od dijabetesa samo kod onih koji su jeli tamnu čokoladu. Ljudi koji su nedeljno konzumirali najmanje pet porcija tamne čokolade imali su 21 posto manju verovatnoću da će razviti dijabetes tipa 2. Sa druge strane, mlečna čokoladanema veze sa značajnim smanjenjem rizika i bila je povezana s debljanjem.
Crna čokolada je magična zbog nekoliko stvari
Kakao, kojeg u tamnoj čokoladi ima više nego u mlečnim varijantama, bogat je biljnim spojevima poznatim kao polifenoli. Oni imaju protuupalna i antioksidativna svojstva i igraju ulogu u regulaciji šećera u krvi, kaže glavna autorka studije Binkai Liu, istraživačica prehrane na Harvard TH Chan School of Public Health.
„Ovi spojevi polifenola verovatno igraju ključnu ulogu u uočenom smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2“, kaže Liu za Everyday Health.
Ne morate skroz prestati jesti mlečnu čokoladu, ali tamna čokolada je zdravija opcija za ljubitelje čokolade, dodala je.
Veća količina kakaa i polifenola u crnoj čokoladi takođe bi mogla delimično neutralisati negativne efekte šećera. Kao i zasićenih masti na zdravlje. Isti su često prisutni u bilo kojoj vrsti čokolade, kaže dijetetičarka Toby Amidor, koja nije bila uključena u novu studiju.
Hypetv.rs V.M. Najžena.alo.rs
KONCERT MIROSLAVA ILIĆA
Miroslav Ilić slavi rođendan u Sava Centru 10. decembra od 20 sati. I dan kasnije, 11. decembra publika će na istom mestu moći da uživa u njegovim hitovima poput „Luckasta si ti“, „Ova noć“, „Bili smo drugovi“. Zanimljiv je podatak da Ilić slavi 74. rođendan upravo prve večeri koncerta, 10. decembra. Nema sumnje da će rođendanska žurka biti na visokom nivou i da će publika uživati, što je bio slučaj i ranije kada je Miroslav imao koncert na ovaj dan. Mnogo emocija će biti i narednog dana, 11. decembra. KARTE PRONAĐITE OVDE.
