Background adbanner
calendar

Petak 11. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Gastoz zgrožen video Anđelu na gomili!? NASTALA OPŠTA POMETNJA Vremenski rolerkoster! Niko nije očekivao ovo HOROSKOP ZA PETAK, 11. JUL! Ribama dolazi velika LJUBAVNA PREKRETNICA, a ovaj znak će NAPREDOVATI na poslu NOVI PAZAR EPICENTAR EVROPSKE JUNIORSKE BOKS MAPE: Pobeda i poraz Srbije na startu EP za juniore RECEPT ZA NAJBOLJU GRČKU SALATU: Jedan sastojak svi u Srbiji dodaju, a samo joj kvari ukus OŽIVITE UVELO CVEĆE UZ POMOĆ OVOG TRIKA: Baštovani koriste rastvor od 1 sastojka iz kupatila, biljke se oporave preko noći SVAKI DAN PIJETE JOGURT? Evo da li je to zdravo i šta on radi vašem organizmu! BRED I ANĐELINA ZARATILI KAO NIKAD PRE! Novi skandal bivši ljubavnika – niko ne popušta, evo o čemu je reč! TUGA U DOMU JELENE GOLUBOVIĆ! Bivša učesnica potpuno SLOMLJENA: „Još je nisam sahranila, obilazim je i pomazim“ PROMENA REŽIMA RADA JAVNOG PREVOZA Izmena na ovim linijama! EVO ZBOG ČEGA DA SE KLONITE ŠKOPRIJA! Ovo su njihove najgore OSOBINE koje će vas DOKRAJČITI DOTAKLA DNO: Ena Čolić masirala Peji noge, molila za ljubav – USLEDIO HLADAN TUŠ! OVAKO IZGLEDAJU ĆERKA I ZET MIRE ŠKORIĆ! Isplivale fotografije sa svadbe – bave se više nego odgovornim poslom LUKA VUJOVIĆ KRIJE MRAČNU PROŠLOST?! Loše mu se piše ako pojedini ljudi PROGOVORE EVO KAKO IZGLEDA DEVER GOCE TRŽAN! Dve godine je stariji od Raše, nikada se ne pojavljuje u javnosti i radi kao specijalista vaskularne hirurgije! (FOTO) ENA ČOLIĆ JECA NA SAV GLAS! Hitno napustila SVE, nije mogla više da izdrži, stravične scene

IZBEGAVAJTE KUPUS I KAFU! Ovo je najgora hrana kod problema sa štitnom žlezdom, pogoršava stanje!

Objavio: RHT
16/08/2024 9:54 PM

Ovo je najgora hrana kod problema sa štitnom žlezdom

Photo: Profimedia

Štitna žlezda igra ključnu ulogu u regulaciji hormona u telu, oslobađajući trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a. Kada dođe do disbalansa, bilo da je štitna žlezda hiperaktivna ili hipoakтивна, mogu se javiti različite bolesti poput hipotireoze, hipertireoze i Hašimotove bolesti.

Ovo je najgora hrana kod problema sa štitnom žlezdom

S obzirom na to da štitna žlezda utiče na mnoge funkcije tela, važno je uključiti hranljive namirnice koje podržavaju njeno zdravlje u ishranu.

Dijetetičari i nutricionisti za „Eating Well“ preporučuju sledeće namirnice za poboljšanje funkcije štitne žlezde i objašnjavaju koje bi trebalo izbegavati:

Najbolje namirnice za zdravlje štitne žlezde

Brazilski orah: Ovi orašasti plodovi su bogati selenom, ključnim mineralom za zdravlje štitne žlezde. Dijetetičarka Josten Fish savetuje da se jede jedan brazilski orah dnevno.

Morske alge: Sadrže visok nivo joda, koji je esencijalan za pravilno funkcionisanje štitne žlezde. Međutim, prekomeran unos joda može biti štetan, posebno kod osoba sa Hašimotovom bolešću, pa je važno konsultovati se sa lekarom pre nego što se poveća unos joda.

Jaja: Odličan su izvor proteina, vitamina B12 i holina. Sadrže selen, jod i tirozin, esencijalnu aminokiselinu koja pomaže u proizvodnji hormona štitne žlezde.

Govedina: Osim što je bogata proteinima, gvožđem i vitaminom B12, govedina pruža cink, mineral važan za zdravlje štitne žlezde i imunološki sistem.

Lisnato zeleno povrće: Spanać i drugo lisnato povrće bogati su antioksidansima i vitaminima B, koji pomažu u zaštiti štitne žlezde od oksidativnog stresa i podržavaju njen metabolizam.

Photo: Profimedia

Namirnice koje treba izbegavati

Soja: Proizvodi od soje mogu ometati efikasnost lekova za štitnu žlezdu kod osoba sa hipotireozom. Preporučuje se da se soja konzumira najmanje sat vremena nakon uzimanja lekova.

Kofein: Kafa i energetska pića mogu pogoršati simptome hipertireoze i uzrokovati anksioznost i ubrzane otkucaje srca.

Sirovo povrće iz porodice kupusnjača: Povrće poput brokolija, karfiola i kelja sadrži goitrogene koji mogu uticati na funkciju štitne žlezde. Kuvanje smanjuje njihov negativan uticaj.

Namirnice bogate dodatim šećerom: Povezuju se sa poremećajima štitne žlezde i dijabetesom, pa ih je najbolje izbegavati kako bi se održao stabilan nivo šećera u krvi.

Trans-masti: Nalaze se u prženoј hrani, margarinima i nekim grickalicama. Ove masti mogu uticati na funkciju mozga i štitne žlezde, pa je preporučljivo smanjiti njihov unos.

Pravilna ishrana može pomoći u održavanju zdravlja štitne žlezde i prevenciji potencijalnih poremećaja. Uvek je najbolje konsultovati se sa stručnjakom za nutriciju ili lekarom pre nego što napravite značajne promene u ishrani.

Hypetv.rs/E.B.

BONUS:

“Cekam da me Sha pozove da mu kazem sve sto imam!” Visnja Petrovic ljuta na bivseg prijatelja?

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM.

SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK

PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner