Zategnute noge san su gotovo svake žene, međutim pravi je izazov istopiti salo sa ove regije. Uz pomoć ovih vežbi je moguće za kratko vreme postići taj cilj.
Foto:Printscreen/Shutterstock
Dovoljno je da izdvojite samo 8 minuta dnevno i za mesec dana bi prvi rezultati trebali da budu vidljivi. Od opreme vam neće biti potrebno ništa, samo malo dobre volje.
Vežbe su kreirane tako da ciljno deluju i aktiviraju svaki mišić nogu. N ovaj način oni se oblikuju, postau definisani i jači, a salo počinje da se topi.
Ove vežbe možete raditi bilo gde, pa čak i u vašoj dnevnoj sobi.
Pogledajte kako izgleda ceo trening:
