Bakić otkrio dragocene savete!
Bodibilder Lepomir Bakić je večeras u emisiji „D-Cast“ kod Dejana Dragojevića podelio svoje dragocene savete sa svima koji žele da se posvete treniranju. Istakao je ključnu važnost redovnog vežbanja, istovremeno upozoravajući na opasnost od sleđenja neodgovarajućih uzora na društvenim mrežama.
„Prvih mesec dana samo treniraj“, istakao je Bakić, naglašavajući važnost tog početnog perioda. „Bez obzira na to šta radite, samo trenirajte. Nema potrebe za komplikovanjem suplementima ili striktnom ishranom. Bitno je samo da budete u teretani i da radite na sebi.“
Saveti
Ovaj pristup, kako je objasnio, omogućava početnicima da se upuste u svet vežbanja bez prevelikog pritiska ili komplikacija. Bakić je naglasio da je ključno izgraditi naviku redovnog treniranja i uživati u procesu.
-I onda za početnike, tri meseca predlažem. Prvih, najlepših tri meseca u životu. Bez suplemenata, bez sređene ishrane, samo treniraj. Bilo šta, treniraj u teretani. Sa smislom nek neko napravi program ili angažuj nekoga ko se dokazao. Nemoj mene evo. Taj program ne košta više od 100-evra da ti neko napravi za tri naredna meseca.
– To je kao slikar, to je kao vajar. Okej, vajar zna koja glina. Vajer zna kako da to da ide. A brate, šta je on izvajao? Daj neku sklupturu da vidimo ko je napravio. Tako su i ovi naši momci koji se bave bodibildingom ili trenerskim poslom i radom. Nemojte da slušate likove po Tiktoku koji u životu nisu podigli teg, slikali se ili jeste ga dižu nešto onako kao i svi osrednji koji nikada nisu ničim se zakitili oko vrata – istakao je Bakić.
Ova jednostavna, ali efikasna strategija, može biti odličan početak za sve koji žele da se posvete vežbanju, a Bakićeva preporuka može im poslužiti kao inspiracija i motivacija da započnu svoje putovanje ka boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.
Hypetv.rs/E.B.
