Background adbanner
calendar

Petak 11. Jul, 2025

Viktorija Bekam jede hranu koja stimuliše kolagen svaki dan!

Objavio: RHT
11/04/2024 4:58 PM

Jedite losos!

Losos je pun omega-3 masnih kiselina. Sadrži izuzetno hranljive sastojke za zdravlje srca.

Kakve su prednosti lososa za tvoju kožu?

foto: printscreen/ pinterest

Losos se smatra hranom koja je dobra za vaše zdravlje. Može da igra ključnu ulogu u zdravoj ishrani a posebno je dobar za kožu jer je bogata omega-3 i omega-6. Ove masne kiseline mogu pomoći u povećanju proizvodnje kolagena, prirodnog proteina odgovornog za održavanje strukture kože. Što više kolagena imamo, to će nam koža biti čvršća.

Kolagen je jedan od najvećih proteina u našem telu i čini 80% naše kože. Takođe igra važnu ulogu u održavanju naših kostiju, hrskavice, tetiva. Kao i noktiju i kose. Vremenom se prirodno smanjuje, što utiče na elastičnost kože. Ishrana bogata kolagenom, uključujući i lososa, može itetako da vam pomogne.

Viktorija Bekam jede lososa svaki dan

foto: printscreen/pinterest


David Bekam je jednom prilikom otkrio da njegova žena, Victoria Bekam, jede grilovanu ribu svaki dan. Takođe je i ona govorila o tome zašto voli da jede lososa, objašnjavajući da joj je njen dermatolog, upravo to savetovao.

Masne kiseline su od suštinskog značaja jer ih telo ne može proizvesti, tako da je njihovo uzimanje itekako je važno. Sadrži hranljive materije, kao što su vitamin D, selen i vitamin B12. Studije pokazuju da zbog svoje visoke nutritivne vrednosti, omega-3 može da smanji faktore rizika za mnoge bolesti.

S obzirom da je losos tako bogat omega-3, proteinima, antioksidantima i vitaminima, smatra se da je to super-hrana za lepotu koja održava lepim kožu, kosu i nokte. Istraživanje je pokazalo da je većina žena koje su uzele omega-3 prijavila smanjenje gubitka kose, kao i poboljšanje njene gustine.

Preporučeni dnevni unos omega-3 je između 200 i 500 mg – prosečan filet lososa (oko 150 grama) sadrži otprilike 2,5 grama omega-3.

Jedite losos!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner