Suknja i celulit!
Celulit je deformitet izražen kod žena gde zbog nagomilavanja masnoće i toksina ispod kože, vezivno tkivo slabi i stvaraju se deformiteti kože koji podsećaju na pomorandžinu koru. Nastaje kao posledica poremećaja mikrocirkulacije potkožnog tkiva.
Iako celulit može biti i genetički uslovljen, najčešći faktori koji ga izazivaju su:
nepravilna ishrana, stres, pušenje, konzumiranje alkohola, manjak fizicke aktivnosti
KOJE JE REŠENJE?
Postoji više načina kako se rešiti celulita. Tu su prirodne metode, vežbe, masaže ali i neki skupi kozmetički tretmani koji zahtevaju upotrebu posebnih uređaja ili pak hiruršku intervenciju uklanjanja potkožnog sala.
Najbolji način je ipak ISHRANA I HIDRATACIJA!
Slažete se da niko ne voli celulit? Suknja i celulit! NE, nikako.
Loša ishrana je jedan od uzroka formiranja masnih naslaga. To znači da promene navika u ishrani mogu biti način kako se rešiti celulita. Za tako nešto potrebna je anticelulit dijeta. Ovakav način ishrane podrazumeva povećan unos vlakana, pre svega svežeg voća i povrća, i unos dosta tečnosti, odnosno najmanje 2l vode dnevno. Pored vode, dobri su i određeni čajevi protiv celulita kao što su zeleni čaj ili čaj od maslačka. Uz ovo, jako je važno smanjiti unos ugljenih hidrata i masnoća, posebno onih rafinisannih.
Još jedan efikasan a prirodan način kao se rešiti celulita su i vežbe i fizička aktivnost, posebno onda kada je dugotrajno sedenje uzrok njegovog nastanka. Ne postoji neki određen set vežbi koji će vas lišiti kože koja izgleda poput pomorandžine kore. Važno je da radite vežbe koje targetiraju ona područja koja su zahvaćena celulitom. Ukoliko imate ovaj problem na butinama, rade se vežbe za noge i butine. Ukoliko ga imate na zadnjici gde prirodno imamo najveću količinu masnih naslaga, rade se vežbe za zadnjicu… Pored toga, potreban je i kardio trening koji će da potroši deo masnih naslaga.
