Radite na sebi!
Psiholozi najčešće rade sa ljudima bez dijagnoze nekog od poremećaja mentalnog zdravlja. Svakako moraju dobro poznavati mentalne bolesti ali ne daju terapije. Obavezni su i da ukoliko ima naznaka pacijenta, upute dalje. Psihoterapija ne spada u njihov protokol, ukoliko nemaju određene edukacije za isto.
Psihologu treba da se obratimo ukoliko želimo da saznamo nešto više o sebi i strukturi svoje ličnosti.
Jedna od najbitnijih stvari jeste da pronađete terapeuta koji vam najviše odgovara. Bitno je ostvariti autentičnu vezu sa terapetom, a to je moguće samo ako imate pravog terapeuta za sebe. Kada kažemo autentičan odnos, pod tim mislimo da morate verovati onome kome pričate. U vama je mnogo neizgovorenih stvari, sve ono što u sebi držite. I to upravo pričate, i iz sebe otpuštate upravo svom terapeutu.
Mnogi imaju problem da uživo pričaju o svojim problemima. Savetujemo da se na terapiji „otvarate“ i što više pričate. Međutim SVE ono što naučite na terapiji, ključno je da primenite i van nje.
POSVETI SE SEBI I SVOM ZDRAVLJU!
Radite na sebi! To podrazumeva svakodnevni rad, koji otvara mogućnost za sticanje većeg samopuzdanja i mnogih benefita zbog kojih se jednog dana možete osećati savršeno.
Psihologija proučava ljude: način na koji razmišljaju, kako se ponašaju, reaguju .Može vam objasniti kako da bezuslovno prihvatate sebe i druge. Razvijanje sopstvenih potencijala. Izgradnja sopstvenog željenog identiteta, bes, ljutnja, krivica. Povređenost i stid.
Biti spreman da se razvijaš i rasteš, da imaš prema svemu pozitivan stav, da veruješ u sebe i stalno ponavljaš sebi „ja to mogu“ umesto „ ja to nemogu“!
Vodi računa o svom zdravlju. Vežbaj, šetaj, zdravo se hrani, dovoljno spavaj. Pronađi vrijeme za opuštanje. Druži se sa ljudima koji ti prijaju. Nauči tehnike disanja kako bi ti pomogle da budeš smiren i fokusiran na to što radiš.
